Entspannung „TO GO“
Fühlst du dich im Alltag oft gestresst, zwischen Familie, Job und deinen eigenen Ansprüchen zerrissen?
Dann ist „Entspannung to Go“ genau richtig für dich!
In diesem Kurs lernst du einfache, alltagstaugliche Techniken, die dir helfen, Stress abzubauen, wieder bei dir anzukommen und neue Energie zu tanken – ganz ohne stundenlange Übungen.
In sechs Einheiten à 60 Minuten entdecken wir gemeinsam:
- wie du mit Atemübungen und Mini-Routinen deine innere Ruhe findest
- wie du körperliche Anspannung durch progressive Muskelentspannung
löst - wie du deine Selbstwahrnehmung stärkst und achtsamer mit dir selbst
wirst - wie du kleine Entspannungspausen einfach in deinen Alltag einbaust
Für wen?
Für alle Frauen und Mütter, die sich etwas Gutes tun wollen, ohne ihren Alltag komplett umstellen zu müssen. Mach dich bereit, dir selbst Priorität zu schenken.
Wichtiger Hinweis:
Diese Veranstaltungsreihe findet unabhängig von der Teilnehmerzahl auf jeden Fall statt. Eine verbindliche Anmeldung ist jedoch erforderlich. Der Kurs ist als geschlossene Einheit konzipiert und umfasst insgesamt 7 aufeinander aufbauende Termine. Eine Teilnahme ist daher nur für die gesamte Kursreihe möglich.
