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SUMMARY:Entspannung "TO GO"
DESCRIPTION:Fühlst du dich im Alltag oft gestresst\, zwischen Familie\, Job und deinen eigenen Ansprüchen zerrissen?\nDann ist „Entspannung to Go“ genau richtig für dich! \nIn diesem Kurs lernst du einfache\, alltagstaugliche Techniken\, die dir helfen\, Stress abzubauen\, wieder bei dir anzukommen und neue Energie zu tanken – ganz ohne stundenlange Übungen. \nIn sechs Einheiten à 60 Minuten entdecken wir gemeinsam: \n\nwie du mit Atemübungen und Mini-Routinen deine innere Ruhe findest\nwie du körperliche Anspannung durch progressive Muskelentspannung\nlöst\nwie du deine Selbstwahrnehmung stärkst und achtsamer mit dir selbst\nwirst\nwie du kleine Entspannungspausen einfach in deinen Alltag einbaust\n\nFür wen?\nFür alle Frauen und Mütter\, die sich etwas Gutes tun wollen\, ohne ihren Alltag komplett umstellen zu müssen. Mach dich bereit\, dir selbst Priorität zu schenken. \nWichtiger Hinweis:\nDiese Veranstaltungsreihe findet unabhängig von der Teilnehmerzahl auf jeden Fall statt. Eine verbindliche Anmeldung ist jedoch erforderlich. Der Kurs ist als geschlossene Einheit konzipiert und umfasst insgesamt 7 aufeinander aufbauende Termine. Eine Teilnahme ist daher nur für die gesamte Kursreihe möglich.
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DESCRIPTION:Fühlst du dich im Alltag oft gestresst\, zwischen Familie\, Job und deinen eigenen Ansprüchen zerrissen?\nDann ist „Entspannung to Go“ genau richtig für dich! \nIn diesem Kurs lernst du einfache\, alltagstaugliche Techniken\, die dir helfen\, Stress abzubauen\, wieder bei dir anzukommen und neue Energie zu tanken – ganz ohne stundenlange Übungen. \nIn sechs Einheiten à 60 Minuten entdecken wir gemeinsam: \n\nwie du mit Atemübungen und Mini-Routinen deine innere Ruhe findest\nwie du körperliche Anspannung durch progressive Muskelentspannung\nlöst\nwie du deine Selbstwahrnehmung stärkst und achtsamer mit dir selbst\nwirst\nwie du kleine Entspannungspausen einfach in deinen Alltag einbaust\n\nFür wen?\nFür alle Frauen und Mütter\, die sich etwas Gutes tun wollen\, ohne ihren Alltag komplett umstellen zu müssen. Mach dich bereit\, dir selbst Priorität zu schenken. \nWichtiger Hinweis:\nDiese Veranstaltungsreihe findet unabhängig von der Teilnehmerzahl auf jeden Fall statt. Eine verbindliche Anmeldung ist jedoch erforderlich. Der Kurs ist als geschlossene Einheit konzipiert und umfasst insgesamt 7 aufeinander aufbauende Termine. Eine Teilnahme ist daher nur für die gesamte Kursreihe möglich.
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